Topi kilograme za 3 dana! Dijeta koja je zaludela svet - nikad brže do minusa na vagi

Trodnevna dijeta je kratkoročni plan ishrane koji tvrdi da možete izgubiti do 10 kilograma za samo 3 dana.

Popularna je zbog svoje jednostavnosti, jer ne morate da brojite kalorije ili kupujete skupe proizvode. Dijeta se temelji na smanjenju kalorijskog unosa, ali uz zadržavanje potrebnih nutrijenata poput proteina, hidrata i zdravih masti.

Plan obroka za 3 dana:

1. dan

Doručak: Pola grejpfruta, tost s puterom od kikirikija, kafa/čaj

Ručak: Pola šolje tunjevine, tost, kafa/čaj

Večera: 80g nemasnog mesa/piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka, šolja sladoleda

Foto: Shuterstock

2. dan

Doručak: Jaje, pola banane, tost

Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje, 5 krekera

Večera: 2 viršle, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, pola šolje sladoleda

3. dan

Doručak: Kafa/čaj sa zaslađivačem, 5 krekera, 26g sira, manja jabuka

Ručak: Tvrdo kuvano jaje, tost

Večera: Šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda

Foto: Shuterstock

Preporučuje se da pijete puno vode tokom dijete, a nakon 3 dana da jedete normalnu hranu 4 dana, izbegavajući prejedanje.

Ovaj ciklus možete da ponovite nekoliko puta dok ne postignete željeni cilj. Pre nego što započnete dijetu, konsultujte se sa lekarom, jer ograničavanje kalorija nije pogodno za sve.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected].